太りたい人ラーメンが好きだからラーメンを食べて太りたい。効率的に太るにはどんな食べ方をしたらいいのかな？
このような疑問にお答えします。
本記事の内容
- ラーメンで太りたい人はあっさり系を食べろ！
- カロリーを増やすならあっさり系のラーメンにトッピングをするのがオススメ
- どうしてもこってり系のラーメンを食べたいなら消化を促すサプリをとろう
- カップラーメンで太るのは無謀
この記事を書いている僕は過去に立ち仕事で日々の消費カロリーが激しいにもかかわらず、2か月で6キロ太ることに成功しました。
→【実録】超ガリガリもやし男が2か月で6キロ太った方法【太りたい】
太りたい人が無理なく太るのに、自分の好きな食べ物を食べるというのが1つの方法です。
ラーメンが好きな人はラーメンで太りたいですよね。
しかしラーメンと言えど、いろいろな種類があるのでどのラーメンを食べたら効率よく太れるのか気になると思います。
先に結論を言うと、あっさり系のラーメンにいくつかトッピングをするというスタイルが1番効率よく太れます。
今回はラーメンで太りたい人が食べるべきラーメンと、乗せるべきトッピングについて解説していきます。
それでは早速解説します！
ラーメンで太りたい人はあっさり系を食べろ！
結論、ラーメンで太りたい人はあっさり系のラーメンを食べてください！
なぜかというと、
- こってり系ラーメンはお腹を壊す可能性があるから
- あっさり系ラーメンでもトッピングでカロリーを増やせるから
上記の理由があるからです。
詳しく解説していきます。
こってり系ラーメンはお腹を壊す可能性があるから
正直こってり系のラーメンはお腹を壊す可能性が大です！
なぜかというと脂が多すぎるからです。
こってり系のラーメンを頼むと、見るからに脂が浮いていたり白い油の塊が浮いていたりすることがありますよね。
確かにこってり系はおいしいですが、こんな油の塊みたいなものを食べたら消化がうまくいかず食後下痢をしたりすることが増えます。
そして食後に下痢をするということは、イコール食べたものが消化吸収されずそのまま体の外に出るということです。
これだと全く意味がありません。
単純に食べたいから食べるという場合ならいいのですが、太りたいという理由でラーメンを食べるなら、二郎系や濃厚こってり系のラーメンは止めておきましょう。
ヒカルどうしてもこってり系のラーメンを食べたいという人もいると思うので、その対処法は後半で説明します。
あっさり系ラーメンでもトッピングでカロリーを増やせるから
あっさり系のラーメンじゃカロリーが少ないからあまり太れないじゃないか！
こう思う人、いるかと思います。
しかしトッピングをいくつかつけることでこの問題は解決します。
ラーメン屋さんに行けばプラス100円ほどでトッピングをつけれますよね。
- 味付けたまご
- チャーシュー
- メンマ
上記以外にもそこのラーメンや独特のトッピングもあると思います。
例えば卵は1つで70～80キロカロリーほどありあっさり系ラーメンにつけることで簡単にカロリーを増やすことができます。
チャーシューも2～3枚で100キロカロリーは増やすことができるでしょう。
しかもこの2つはたんぱく質も豊富なので、麵だけでは足りない栄養素も補ってくれますよ。
醤油ラーメンや塩ラーメン等のあっさり系のラーメンに味付けたまごやチャーシューをトッピングする。
これでお腹を壊さず栄養素を体に吸収しつつ、カロリーを増やせるようになります！
どうしてもこってり系のラーメンを食べたいなら消化を促すサプリメントをとろう
とはいえ痩せている人の中にもこってり系のラーメンが好きという人がいると思います。
そんな人はあっさり系のラーメンで我慢せず、できればこってり系を食べたいですよね。
その対処法としては、食前や食後に消化酵素をとりましょう。
人間には消化酵素というものが存在し、これらが胃の中に入ってきたものを消化し結果体の栄養となって吸収されます。
しかし痩せていたり食べても太れない人はこの消化酵素が普通の人より少ないんですね。
消化酵素は以下のサプリでとることが可能です。
- エビオス
- 強力わかもと
- プルエル
エビオス、強力わかもとは市販の医薬品コーナー、プルエルはネット限定で買うことができます。
エビオス
エビオスの主な主成分は「ビール酵母」で、
- 乳酸菌などの腸の働きを増やす
- 食欲増進効果など弱った胃の働きを助ける
- 体で作れない必須アミノ酸がすべて含まれている
上記の特徴があります。
厳密にいえば消化酵素は入っていないのですが、腸の働きに役立つ菌を増やしてくれるので規則正しい時間に便が出るという効果があります。
他にもビタミンB群やミネラルなどの栄養素が入っているので、太るのをよりサポートしてくれます。
実際口コミにも、
- 食欲が増すので体重が増えた
という意見があります。
痩せている人は胃の弱い人が多いです。
日常的にエビオスをとることで胃の働きが正常になり、おなかを壊す回数を減らすことができますよ。
強力わかもと
強力わかもとはエビオスとほぼ同じようなものなのですが、エビオスと違いいくつか消化酵素が含まれています。
ビール酵母やビタミンB群が入っているという点はエビオスと同じです。
こちらも口コミに、食欲が増した、体重が増えたというものがあります。
食欲が増しその結果、体重が増えるという感じですね。
ヒカルただこれらは1回で10錠ほど飲まなければいけないです（笑）。
プルエル
最後がプルエルです。
プルエルは痩せていて太りたいと思っている人専用に作られた太るのをサポートするサプリです。
- 炭水化物、たんぱく質、脂質を消化するすべての消化酵素を配合
- 消化を助けたり食欲を促す和漢を7種類配合
- ストレスで痩せないようにGABAを配合
- 国内産
上記のように太りたい人の体質や性格などを細かく考えて作られています。
こちらはエビオスや強力わかもとのように1回に10錠も飲まなくてよく、1日3カプセルです。
またエビオスや強力わかもとは、
- 胃腸が弱い人
- 便の調子は悪い人
のように太りたいから飲むのは本来の飲み方ではありません。
しかしプルエルは完全に太りたい人向けの商品です。
ですので確実に太りたいと思ったら、プルエルを飲むのがいいでしょう！
プルエルのレビューは【体質次第】プルエルは本当に太る？効果ない？1か月お試しで使ってみたの記事で詳しく解説しています。
またプルエル以外にも太るのをサポートするサプリがあります。そちらに関しては【超厳選】デブエットにおすすめの太るサプリ3選【体質別に紹介】をご覧ください。
ヒカルちなみに僕はドクターフトレマックスという太るサプリで2か月で6キロ太ることに成功しました。
カップラーメンで太るのは無謀
ラーメンと言えばカップラーメンもありますが、カップラーメンで太ろうとするのは無謀です。
なぜならカップラーメンはカロリーが意外と低いからです。
例えば日清のカップヌードルのカロリーは340キロカロリーほどで、実は菓子パンと変わりません。
にもかかわらず塩分濃度が1日の目安くらいも入っています。
またコンビニにはビッグサイズのカップラーメンが置いてありますが、それでも500キロカロリー程度です。
太ろうと思えば太ることは可能なのですが、そうなると一気に2個とか食べないといけません。
そうなると塩分の取りすぎで将来的には病気になり痩せてしまうでしょう。
ですのでラーメンが好きでもカップラーメンで太ろうとするのは絶対にやめてください。
そしてお店のラーメンで太ろうとする場合も、毎日通うのではなく週に1回と食べる回数を決めたり、残業で夜遅くなり短時間でサクッと食事をとりたいときだけにしましょう。
ヒカル健康を無視して太ろうとすると腹だけ出たり、変な太り方をしてしまいますよ。
ラーメンで太りたい人はトッピングでカロリーを増やそう
それでは今回の記事のポイントです。
- ラーメンで太りたい人はあっさり系のラーメンにトッピングをしよう
- どうしてもこってり系のラーメンを食べたいなら消化を促したり食欲を増進させるサプリをとろう
- カップラーメンはカロリーが低いのでやめよう
自分の好きな食べ物で太るのは継続もしやすいし、あまり苦しまずにデブエットできるのでこれ自体はいい方法です。
しかしそればかりだとどうしても健康に悪いです。
ラーメンで太りたい人も毎日ラーメンばかり食べるのではなく、ある程度健康に良い食事を挟みつつラーメンで太りましょう。
それでは今回は以上です。
